FAQ

Yoga wurde vor 3500 Jahren das erstmal erwähnt. So alt ist nicht mal der Yogi Bär.

Nach "getaner Arbeit" noch mal zur Ruhe kommen und loslassen. Gerade die Entspannung ist in der heutigen Zeit besonders wichtig. Gelingt es dir, vollständig alle Körperbereiche loszulassen, deinen Gedankenfluss zu unterbrechen und voll und ganz bei dir und deiner Atmung zu bleiben, wirst du erfrischt deine Yogapraxis beenden. Langfristig profitierst du von einem regelmäßigen Savasana, indem dass Immunsystem gestärkt wird, Stresshormone abgebaut und Heilungsprozesse gefördert werden.

Indem wir uns nach dem Savasana auf eine Seite rollen, geben wir der entsprechenden Körperhälfte etwas mehr Zeit, bewusst extra Aufmerksamkeit, bevor wir unsere Praxis abschließen, den Yoga Raum verlassen, zurück in den Alltag eintauchen.

Der Hintergrund davon hat mit Ying und Yang zu tun, einer Prinzipienlehre aus der chinesischen Philosophie, von der du sicher schon gehört hast.

Yin und Yang sind Gegensatzpaare, ihre Herkunft und Bedeutung wird von verschiedenen Philosophien und Kulturen abweichend voneinander interpretiert. Im Yoga stehen Yin und Yang für das Weibliche und das Männliche in allen Lebensformen. Beiden werden charakteristische Merkmale, Eigenschaften, Wesenszüge zugeordnet.

Yin symbolisiertdas Weibliche Prinzip und wird damit der rechten Körperhälfte zugeordnet. Mit den Attributen: weich, ruhig, dunkel und der Intuition. Sowie der rechten Gehirnhälfte, der u.a. Emotionen, Kreativität zugeschrieben werden.

Yangsymbolisiert das männliche Prinzip und wird der linken Körperhälfte zugeordnet und damit den Attributen hart, aktiv sein, hell und dem Verstand. Sowie der linken Gehirnhälfte, der u.a. analytische und rationale Eigenschaften zugeordnet werden.

Beim kraftvollen Hatha Yoga wird alsoeher die männliche Seite angesprochen, deswegen legen wir uns hier nach dem Shavasana auf die rechte Seite. Beim Yin Yoga, wie der Name schon sagt, wird die weibliche Seite angesprochen. Hier liegen wir dementsprechend auf derlinken Seite.

Auf diese Weise werden in der Yogastunde beide Körperhälften angesprochen, es findet also ein Ausgleich statt.

Sportliche Kleidung

Ja kannst du. Wir können im Vorfeld besprechen was du machen kannst und darfst.

Das kommt auf die Verletzung an. Am besten sprechen wir uns im Vorfeld ab.

Die Praktisch angewandte Kinesiologie ist eine ganzheitliche Methode, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Bei dieser Methode wird durch das Testen der Muskelreaktionen deines Körpers festgestellt, wo energetische Blockaden oder Ungleichgewichte im System vorliegen.

Durch gezielte Ablösetechniken wird das Gleichgewicht in deinem Körper wiederhergestellt. Dadurch wird deine körperliche und emotionale Gesundheit verbessert.

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